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Les douze mois avant l’Everest
Une expédition à l’Everest se joue bien avant le camp de base. Voici comment je prépare l’année qui précède, avec chaque client.
Dans cette note · 3
La plupart des gens imaginent que le difficile, à l’Everest, c’est l’ascension. D’expérience, l’expédition se joue surtout dans l’année qui la précède.
Mois 12 à 9 : un état des lieux honnête
On part d’où vous êtes, pas d’où vous voulez aller. Votre passé en altitude, votre aisance technique en glace et sur corde fixe, votre condition physique, et votre comportement quand vous avez froid, que vous êtes fatigué et que vous avez peur. Parfois, la bonne réponse est une saison à l’Ama Dablam ou au Manaslu d’abord.
Mois 9 à 3 : construire le moteur
Un programme d’entraînement calé sur votre physiologie réelle, avec des blocs techniques placés assez tôt pour que les gestes soient automatiques avant que l’altitude ne commence à vous les reprendre.
Mois 3 à 0 : les détails qui décident du jour J
Le matériel testé par grand froid. L’oxygène et la logistique planifiés. Les horaires de demi-tour arrêtés. Quand vous atterrissez à Lukla, il ne devrait plus rien rester à décider, sauf comment vous vous sentez ce jour-là.